Ředkvičková pomazánka s tvarohem

Ředkvičková pomazánka s tvarohem je zdravou alternativou snídaně, svačiny i večeře. Dopřejte si pomazánku z ředkviček s celozrnným pečivem a doplňte ji nasekanými, čerstvými bylinkami, například pažitkou. Tvarohová pomazánka s ředkvičkami je skvělou volbou i pro všechny, kteří se snaží zbavit přebytečných tukových zásob. Doporučuje se například při redukční dietě.

Ředkvičková pomazánka a redukční dieta

Redukční dieta a ředkvičková pomazánka s tvarohem kráčejí ruku v ruce. Jaké jsou další pokrmy, které do tohoto druhu stravování můžete zařadit? Především je to dostatek zeleniny i ovoce, důležité jsou celozrnné obiloviny, luštěniny anebo nízkotučné mléčné výrobky a libové maso. Vzorovým obědem jsou těstoviny s grilovaným lilkem a paprikami. K večeři si kromě celozrnného pečiva a pomazánky z ředkviček dopřejte třeba zeleninový salát s tuňákem.

Přírodní spalovač tuků

Dalším skvělým společníkem, chcete-li se vypracovat k vysněné postavě, vám bude přírodní spalovač tuků. Pod tímto pojmem se ukrývá hned několik potravin. Naprostou stálicí je zelený čaj, ten zároveň efektivně pomáhá dodržovat pitný režim a snižuje chuť k jídlu. Další přírodní spalovač tuků, který můžete využít, je zázvor. Ten pro změnu urychluje metabolismus, a tak se bude přijaté jídlo zpracovávat rychleji. Zázračnou tekutinou, která se rovněž podílí na urychlení metabolismu, je čistá voda. Dokonce vyvolává pocit sytosti.

Další pomazánkový tip: rybičková pomazánka

Rybičková pomazánka je nejenom chutná a snadná na přípravu, zároveň je kvalitním zdrojem minerálních látek. V rybí pomazánce se ukrývá jak železo, tak i hořčík nebo fosfor. Recept na rybí pomazánku může být připraven jak se sardinkami, tak se sledi. Záleží pouze na vašich preferovaných chutích. Doporučujeme rybičkovou pomazánku servírovat namazanou na celozrnném pečivu a doplnit pořádnou porcí zeleniny. Z té pro změnu svému tělu dodáte značnou dávku vitaminů.