Rizotto se zeleninou
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 1 kus | |
| Kuřecí maso | 100 g | |
| Rýže vařená | 200 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Jarní zeleninová směs ( hrášek, kukuřice, karotka) | 100 g |
Do vroucí osolené vody vložíme sáček s opranou rýží a vaříme na mírném ohni, 15-20 min dle návodu na obalu. Na pánvičce si mezitím opečeme cibulku s kuřecím masem do zatažení, osolíme a opepříme. Rýži scedíme a pak promícháme s masovou směsí.
Výživové hodnoty odpovídají uvařené rýži. 100g syrové rýže se rovná 200g rýže vařené. Vždy si tedy odvažte polovinu množství než je v receptu uvedena.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 194.2147 Kj
| Bílkoviny | 1.19 g |
| Sacharidy | 9.34 g |
| Sacharidy z cukrů | 6 g |
| Tuky | 0.32 g |
| Vláknina | 3.01 g |
| Vápník | 37 g |
Alergeny
Graf nutričních hodnot
