Rýžový tvaroh s medem
Ingredience na 1 porci
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Skořice | 1 g | |
| Jogurt selský 3,5 % tuku | 30 g | |
| Rýže basmati vařená | 60 g | |
| Odtučněný tvaroh | 30 g |
Vařenou rýži, jogurt a odtučněný tvaroh smícháte s medem a skořicí.
Výživové hodnoty odpovídají uvařené rýži. 100g syrové rýže se rovná 200g rýže vařené. Vždy si tedy odvažte polovinu množství než je v receptu uvedena.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 122.77 Kj
| Bílkoviny | 0.23 g |
| Sacharidy | 6.84 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.07 g |
| Tuky | 0.07 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.18 g |
| Vláknina | 0.38 g |
| Sodík | 15.29 g |
| Vápník | 1.02 g |
| Gi | 100.65 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
