Smoothie bowl s mangem, ananasem a avokádem

Smoothie bowl jsou rychlé, snadné, zdravé, plné vitamínů a když si je hezky naaranžujete, tak nejenže dobře chutnají, ale i dobře vypadají.

Jedná se o jakousi obměnu klasického smoothie, které nesrkáte brčkem ze sklenice, ale, jak už název napovídá, jíte lžící z misky, kterou můžete ještě bohatě vylepšit tím, co máte rádi.

Všechny ingredience , včetně špenátu vložte do mixéru, ke směsi nejdříve nalijte 1/2 hrnku mandlového mléka a promíchejte na nízkou rychlost. Pro vylepšení chuti můžete přidat i marakuju.

Pokud je kaše velmi hutná, přidejte více mléka. Jakmile je kaše krémová, nastavte mixer na vysokou rychlost a chvíli ještě mixujte.

Hotovou kaši dejte misky a ozdobte tím, co máte nejraději – čerstvým, nebo mraženým ovocem, skvělá je například marakuja, semínky, oříšky, čokoládou, oříškovým máslem apod. Představivosti se meze nekladou.

Tip! S uvedenými ingrediencemi vyzkoušejte i kiwano recept na smoothie, v němž figuruje tropická okurka. Kiwano recept na smoothie je senzační dopolední svačinou.