Snídaně zahánějící chudokrevnost

Cítíte se dlouhodobě unavení, buší vám srdce, máte pocity na omdlení, přátelé se ptají, proč jste ta bledí? Podle zmíněných příznaků by mohlo jít o chudokrevnost. Ta je nejen u žen poměrně častou záležitostí. Tato snídaně nebo svačinka nabitá zdravým ovocem vás jistě nakopne!

 

Meruňky obsahují vitamín A, vitamíny skupiny B, C, PP, železo, měď a kobalt. Velkou zajímavostí také je, že sušením se obsah železa v těchto plodech jestě navíc zvyšuje! 

 

Hroznové víno je zdrojem vitaminů B a C, minerálů, bílkovin, organických kyselin a aminokyselin. Hrozny jsou navíc bohaté na bioflavonoidy, které mají příznivý regenerační efekt na srdce a cévy.

 

Prospěšné látky najdete v menším množství také ve švestkách a oříšcích. Všechno voce omyjte a nakrájejte. Pak už jen smíchejte s ostatními ingrediencemi a můžete podávat nebo si salát vzít s sebou do práce jako svačinku. Nakonec vše posypejte chia semínky.