Švestkový chia pudink
Ingredience na 1 porci
| Švestky | 2 kusy | |
| Semínka chia | 1 lžička | |
| Skořice | 4 g | |
| Mléko mandlové | 150 ml | |
| Javorový sirup | 4 ml | |
| Mandle loupané plátky | 20 g |
Všechny ingredience smícháme ve skleničce a necháme přes noc uležet v ledničce. Ráno si navrch naskládáme švestky nakrájené na menší kostičky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 428.319 Kj
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Sacharidy | 18.76 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.62 g |
| Tuky | 2.73 g |
| Vláknina | 3.48 g |
| Gi | 6.5 |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
