Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 1 kus | |
| Česnek | 2 stroužky | |
| Brokolice | 50 g | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Kuřecí prsa (restovaná) | 100 g | |
| Pórek | 0.5 kusy | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Koření provensálské | 1 špetka | |
| Těstoviny celozrnné | 100 g |
Těstoviny uvaříme dle návodu, brokolici taktéž uvaříme v lehce osolené vodě doměkka. Pórek nakrájíme na kolečka, cibuli najemno a maso dle libosti, společně opečeme na pánvi, poté přidáme 1dcl vody a chvilku podusíme. Příprava pesta je velice jednoduchá, uvařenou brokolici rozmačkáme vidličkou, přidáme 2 stroužky česneku a promícháme. Přidáme ho k masové směsi, smícháme s těstovinami.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 438.75642 Kj
| Bílkoviny | 3.79 g |
| Sacharidy | 18.13 g |
| Sacharidy z cukrů | 6.33 g |
| Tuky | 1.68 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.92 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 6.32 g |
| Vápník | 37.02 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
