Těstoviny s kuřecím masem a smetanou

Hlavní chody

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Těstoviny světlé	300 g
Kuřecí prsa	2 kusy
Cibule jarní	2 kusy
Paprika červená	1 kus
Smetana ke šlehání	200 ml
Smetana zakysaná	20 g
Hořčice hrubozrnná	4 lžičky
Čedar	30 g
Cuketa	1 kus
Pepř	1 špetka
Sůl	1 špetka
Omáčka sojová	10 g

Postup těstoviny

Těstoviny uvařte podle návodu a po jejich uvaření si stranou ponechejte trochu vody.

Kuřecí prsa očistěte, nakrájejte na nudličky. Stejně tak očistěte a nakrájejte i papriku, cuketu a cibuli.

Nakrájené kuřecí maso osolte, opepřete a pokapejte sójovou omáčkou.

Na pánvi si rozehřejte olej s trochou másla a orestujte kuřecí nudličky.

Následně si maso z pánve vyndejte a postarejte se o to, aby bylo stále teplé.

Do výpeku v pánvi vložte cibuli a po pár minutkách i cuketu s paprikou. Opět chvíli orestujte.

Poté přilijte smetanu ke šlehání pokojové teploty, hořčici a zakysanou smetanu. Krátce povařte.

Přidejte sýr, opět povařte a nyní vložte i těstoviny. Vše společně promíchejte.

Pokud je konzistence příliš hustá, přilijte trochu odstavené vody.

Dochuťte pokrm solí, pepřem, bylinkami, na konec přidejte i maso, krátce povařte a můžete podávat.

Těstoviny s kuřecím masem a smetanou jsou lahodnou volbou pro obědový pokrm. Doporučujeme volit drobnější druhy těstovin a nejlépe v celozrnné verzi, jelikož jsou zdravější než klasické světlé. Pokud patříte k příznivcům pikantnějších pokrmů, přidejte si do receptu na kuřecí maso s těstovinami i trochu chilli papričky. Na závěrečné ozdobení domácích těstovin s kuřecím masem a smetanou využijte bylinky. Posypejte vrcholek na talíři bazalkou, nebo petrželkou.

Recepty těstoviny

Těstoviny patří k nejoblíbenějším pokrmům napříč světem. Z toho důvodu bychom vám rádi doporučili i jiné recepty, ne pouze tento na kuřecí maso s těstovinami. Vyzkoušejte například zapékané těstoviny s brokolicí. Základem se opět stanou celozrnné těstoviny, ke kterým přimícháte brokolici, zdroj důležitých vitaminů. Na závěr zapékané těstoviny s brokolicí zakápněte kvalitním olivovým olejem, posypejte bazalkou a můžete servírovat jak k obědu, tak k večeři.

Těstoviny s kuřecím masem a jiné recepty na těstoviny

Recepty na těstoviny samozřejmě nekončí ani u zapékaných těstovin s brokolicí. Dalším těstovinovým skvostem jsou zapečené těstoviny se špenátem. Brokolice je tu nahrazena špenátem a navíc jsou zapečené těstoviny se špenátem servírovány s lososem. Jedná se o kombinaci zdravých ingrediencí, které společně vykouzlí opravdu chutný oběd. Pokud však nepatříte k příznivcům ryb, můžete velmi snadno lososa nahradit kuřecím masem. Vznikne vám tak oběd trochu podobný těmto těstovinám s kuřecím masem a smetanou.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 1024.279 Kj

Bílkoviny	38.79 g
Sacharidy	10.1 g
Sacharidy z cukrů	0.37 g
Tuky	7.35 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)	0.32 g
Cholesterol	1 g
Vláknina	3.31 g
Vápník	27.75 g
Gi	0.7