Tvaroh s brusinkami
Ingredience na 1 porci
Polotučný tvaroh | 150 g | |
Brusinky sušené | 15 g |
Tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten. Z minerálních látek je významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.
Sušené brusinky jsou stejně hodnotné jako čerstvé. Obsahují velké množství vitamínů a minerálních látek.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 14.545 Kj
Bílkoviny | 0.11 g |
Sacharidy | 0.65 g |
Sacharidy z cukrů | 0.5 g |
Tuky | 0.05 g |
Sodík | 0.02 g |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot