Vrstvený salát s ananasem recept
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Celerový salát sterilovaný | 1 sklenice | |
| Sterilovaná kukuřice | 1 balení | |
| Pórek | 1 kus | |
| Ananasový kompot | 1 porce | |
| Šunka kuřecí 96% | 200 g | |
| Vejce | 5 kusů | |
| Majonéza | 50 ml | |
| Sýr eidam 40% tuku | 200 g |
Postup salát
Do zapékací mísy vložte vrstvu strouhaného sterilovaného celerového salátu.
Další vrstvu přichystejte ze sterilované kukuřice.
Na kukuřici vložte na nudličky nakrájený pórek.
Přidejte menší kousky ananasu.
Ananas pokryjte nakrájenými plátky vajec.
Na vajíčka dejte nakrájenou kuřecí šunku.
Na vrch nalijte majonézu a vše zasypejte nastrouhaným sýrem.
Přikryjte mísu potravinovou fólií a vložte ji na 1 den do lednice.
Vrstvený salát s ananasem si můžete dopřát buď samostatně, jako hlavní jídlo, nebo ho použít jako přílohu třeba ke kuřecímu masu. Výborný je prokládaný salát i k řízkům, ať už telecím, vepřovým nebo kuřecím. Ingredience uvedené v receptu na skládaný salát můžete zaměnit za jiné favority, avšak tento druh vrstveného salátu patří mezi osvědčené klasiky. Chcete-li, nahraďte majonézu veganskou verzí, kterou je sojanéza.
Vrstvený salát a řízky v troubě
Jak jsme již zmínili výše, k vrstvenému neboli prokládanému salátu se velmi dobře hodí řízky. Vrstvený salát s ananasem obsahuje poměrně vysoké množství kalorií, a tak se vyplatí jejich přísun omezit jinde. Proto jsme vám vybrali recept na řízky v troubě. Jelikož se nejedná o smažené jídlo, je tato verze mnohem zdravější než ta klasická. Kromě toho pečicí papír absorbuje přebytečný tuk. Dopřejte si proto řízky v troubě na pečicím papíře a skládaný salát téměř bez výčitek.
Zdravé muffiny jako dezert ke skládanému salátu
Pokud si chcete upéct i něco dobrého k odpolední svačině, mohl by vás nadchnout recept na zdravé muffiny. Jsou oblíbené pro svojí výtečnou chuť, jednoduchou a snadnou přípravu. Vyzkoušejte třeba zdravé muffiny v čokoládové verzi, banánové muffiny s ořechy nebo mrkvové muffiny s ovesnými vločkami. Představivosti se meze nekladou, díky našemu postupu určitě vykouzlíte krásně vypadající a výtečně chutnající zdravé muffiny.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 2380.54 Kj
| Bílkoviny | 19.05 g |
| Sacharidy | 83.52 g |
| Sacharidy z cukrů | 53.03 g |
| Tuky | 11.48 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.33 g |
| Vláknina | 3.9 g |
| Sodík | 0.08 g |
| Vápník | 13.03 g |
Alergeny
- Celer a výrobky z něj
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
