Recept na vegetariánský boršč bez masa

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
Mrkev | 1 kus | |
Celer | 50 g | |
Kedlubna bílá | 50 g | |
Petržel kořen | 50 g | |
Červená řepa | 50 g | |
Paprika zelená | 1 kus | |
Česnek | 2 stroužky | |
Cibule | 1 kus | |
Pažitka | 0.5 hrsti | |
Sůl | 10 špetek | |
Pepř | 10 špetek | |
Rajčatový protlak | 69 g | |
Bobkový list | 3 kusy | |
Nové koření celé | 5 kusů | |
Koření paprika mletá | 10 špetek | |
Kmín | 5 špetek | |
Olej olivový | 50 ml |
Boršč bez masa recept
Jako první si na troše olivového oleje zhruba po dobu 15 minut orestujte všechnu zeleninu kromě červené řepy.
Následně k zelenině přidejte nové koření, bobkový list, mletou papriku, půl litru vody a duste, dokud nebude zelenina měkká.
Nyní do směsi přimíchejte na kostičky nakrájenou a uvařenou řepu a ve vaření pokračujte.
Mezitím si na drobné kousky nakrájejte cibuli i česnek a orestujte je společně na olivovém oleji.
K orestované cibuli s česnekem přilijte rajčatový protlak a znovu směs orestujte.
Zalijte protlakovou směs trochou vody a poté obsah vlijte do polévky.
Ještě jednou nechejte polévku projít varem a následně již můžete vegetariánský boršč servírovat.
Sůl a pepř do polévky přidejte podle chuti.
Boršč je druh polévky, za jejíž domovinu je považována Ukrajina s Ruskem. Co se týká základního receptu na boršč, ten se připravuje z masa a zeleniny, kdy je nejhojněji využívána červená řepa. Recept na boršč lze však připravit i ve vegetariánské variantě, která se obvykle nazývá jako „falešný boršč“ nebo zkrátka zeleninový boršč bez masa. V Polsku se tento typ polévky setkává s takovou oblibou, že jej v domácnostech podávají i na Štědrý den. V současné době se obě varianty, jak masový, tak boršč recept bez masa hojně připravují v několika zemích Evropy.
Zeleninový boršč recept bez masa
Recept na vegetariánský boršč bez masa je v zásadě velmi podobný tomu tradičnímu, záleží, jaký recept si zvolíte. Podávat je tento vegetariánský boršč možné k obědu, svačině i večeři, a to ideálně s plátkem čerstvého chleba. Chuť zeleninového boršče bez masa by se dala popsat jako sladkokyselá. V některých oblastech se pro dochucení receptu na boršč bez masa přidává kopr nebo fazole.
Jako dezert třešňový koláč s tvarohem
Jako sladkou tečku k boršč receptu bez masa doporučujeme připravit třešňový koláč s tvarohem. Kromě tvarohu můžete do koláče zužitkovat i bílý jogurt. Třešňový koláč s tvarohem je velmi univerzálním receptem, kde lze nejen nahradit tvaroh jogurtem, ale taktéž můžete zvolit jiné ovoce. Kromě třešní je recept výtečný i se švestkami, meruňkami nebo višněmi. Další lehký recept, který je ideální na léto, představuje jablečný koláč bez mouky. Zmíněný jablečný koláč bez mouky si tak mohou dopřát i lidé s intolerancí lepku.
Tipy na další ukrajinské pokrmy
Falešný boršč bez masa patří mezi oblíbené ukrajinské pokrmy, kam se řadí i pampušky, kynuté buchty s česnekem, anebo zelné závitky. Stejně tak se zde s oblibou setkávají vareniky, těstovinové taštičky plněné bramborami, masem či tvarohem, a syrniky. Syrniky se značně podobají našim českým koblihám, avšak džem se nedává dovnitř, ale navrch, společně s moučkovým cukrem a medem, případně se zakysanou smetanou.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 621.769 Kj
Bílkoviny | 3.9 g |
Sacharidy | 25.02 g |
Sacharidy z cukrů | 6 g |
Tuky | 2.16 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.89 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
Vláknina | 9.37 g |
Sodík | 0.01 g |
Vápník | 37.01 g |
Gi | 0.3 |
Alergeny
- Celer a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot