Recept na vegetariánský boršč bez masa


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149

Ingredience na 1 porci

Mrkev1 kus
Celer50 g
Kedlubna bílá50 g
Petržel kořen50 g
Červená řepa50 g
Paprika zelená1 kus
Česnek2 stroužky
Cibule1 kus
Pažitka0.5 hrsti
Sůl10 špetek
Pepř10 špetek
Rajčatový protlak69 g
Bobkový list3 kusy
Nové koření celé5 kusů
Koření paprika mletá10 špetek
Kmín5 špetek
Olej olivový50 ml

Boršč bez masa recept

1

Jako první si na troše olivového oleje zhruba po dobu 15 minut orestujte všechnu zeleninu kromě červené řepy.

2

Následně k zelenině přidejte nové koření, bobkový list, mletou papriku, půl litru vody a duste, dokud nebude zelenina měkká.

3

Nyní do směsi přimíchejte na kostičky nakrájenou a uvařenou řepu a ve vaření pokračujte.

4

Mezitím si na drobné kousky nakrájejte cibuli i česnek a orestujte je společně na olivovém oleji.

5

K orestované cibuli s česnekem přilijte rajčatový protlak a znovu směs orestujte.

6

Zalijte protlakovou směs trochou vody a poté obsah vlijte do polévky.

7

Ještě jednou nechejte polévku projít varem a následně již můžete vegetariánský boršč servírovat.

8

Sůl a pepř do polévky přidejte podle chuti.

Boršč je druh polévky, za jejíž domovinu je považována Ukrajina s Ruskem. Co se týká základního receptu na boršč, ten se připravuje z masa a zeleniny, kdy je nejhojněji využívána červená řepa. Recept na boršč lze však připravit i ve vegetariánské variantě, která se obvykle nazývá jako „falešný boršč“ nebo zkrátka zeleninový boršč bez masa. V Polsku se tento typ polévky setkává s takovou oblibou, že jej v domácnostech podávají i na Štědrý den. V současné době se obě varianty, jak masový, tak boršč recept bez masa hojně připravují v několika zemích Evropy.

Zeleninový boršč recept bez masa

Recept na vegetariánský boršč bez masa je v zásadě velmi podobný tomu tradičnímu, záleží, jaký recept si zvolíte. Podávat je tento vegetariánský boršč možné k obědu, svačině i večeři, a to ideálně s plátkem čerstvého chleba. Chuť zeleninového boršče bez masa by se dala popsat jako sladkokyselá. V některých oblastech se pro dochucení receptu na boršč bez masa přidává kopr nebo fazole.

Jako dezert třešňový koláč s tvarohem

Jako sladkou tečku k boršč receptu bez masa doporučujeme připravit třešňový koláč s tvarohem. Kromě tvarohu můžete do koláče zužitkovat i bílý jogurt. Třešňový koláč s tvarohem je velmi univerzálním receptem, kde lze nejen nahradit tvaroh jogurtem, ale taktéž můžete zvolit jiné ovoce. Kromě třešní je recept výtečný i se švestkami, meruňkami nebo višněmi. Další lehký recept, který je ideální na léto, představuje jablečný koláč bez mouky. Zmíněný jablečný koláč bez mouky si tak mohou dopřát i lidé s intolerancí lepku.

Tipy na další ukrajinské pokrmy

Falešný boršč bez masa patří mezi oblíbené ukrajinské pokrmy, kam se řadí i pampušky, kynuté buchty s česnekem, anebo zelné závitky. Stejně tak se zde s oblibou setkávají vareniky, těstovinové taštičky plněné bramborami, masem či tvarohem, a syrniky. Syrniky se značně podobají našim českým koblihám, avšak džem se nedává dovnitř, ale navrch, společně s moučkovým cukrem a medem, případně se zakysanou smetanou.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 621.769 Kj

Bílkoviny3.9 g
Sacharidy25.02 g
Sacharidy z cukrů6 g
Tuky2.16 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.89 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina9.37 g
Sodík0.01 g
Vápník37.01 g
Gi0.3

Alergeny

  • Celer a výrobky z něj

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.