TIP: Jak začít cestu ke zdravému životnímu stylu?

V knize Cesta ke zdravému stravování od známého amerického autora a motivátora Lea Babauty. Ten totiž přišel s doslova unikátními myšlenkami a nejdříve je vyzkoušel na sobě – fungovaly! Proto Leo své dlouholeté zkušenosti sepsal do knihy, jenž se okamžitě stala hitem.

Co vše se v knize naučíte?

Poznání sebe sama

Než začnete s proměnou svých návyků, je třeba znát odpovědi na zásadní otázky. Proč je tak obtížné jíst zdravě? Jak Vaše snažení ovlivňuje prostředí? Jaké překážky Vám stojí v cestě? To vše budete vědět a cesta tak bude snazší.

Motivace a udržení návyků

Znáte to, změnit se na týden dokáže každý… Ale jak vytrvat? Leovy zkušenosti Vám dají unikátní návod, jak na udržení návyků a jak se neustále motivovat.

Modulární plán

Jezte zdravě! Zní to jednoduše, ale nejdříve je třeba zjistit, jak na tom doopravdy jste. Pomocí knihy si vytvoříte speciální modulární plán, díky kterému půjdete od malých změn k těm větším. To vše přirozeně a bez velkého trápení.

Jak hravě překonat krize

Je jasné, že dřív nebo později se objeví některé potíže. Leo to ví moc dobře, a proto Vám v knize ukáže, jak si s nimi poradit. Dozvíte se, jak krize hravě překonat, jak se vyhnout jojo efektu a hlavně jak konečně na trvalou změnu!