Životní styl

Životní styl je vytvářen na základě tradic, vlivu prostředí, ekonomické a sociální vyspělosti společnosti a individuálních charakteristik. Nejčastěji se setkáváme se snahou o zdravý způsob života.

Je charakterizován vyrovnaným a pravidelným denním režimem, dodržováním zásad zdravé životosprávy, osobní a duševní hygieny, dostatkem spánku, pravidelným stravováním, dostatečnou pohybovou aktivitou a řadou dalších hledisek.

Mezi základní aspekty životního stylu patří především pohybová aktivita a uspořádání volného času a odpočinku.

Volný čas vzniká po práci a je zaměřen k sebezdokonalování člověka, ke zkvalitňování společenského a rodinného života, ke schopnosti organizovat si veškeré denní aktivity a k utužování mezilidských vztahů. Slouží především k odpočinku a regeneraci.